120 Kilogramm sollen es sein! So will Rob Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück

120 Kilogramm! So will Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück
Rob Gronkowskis Kampfgewicht aktuell: 250 Pfund. Das Ziel: rund 265 Pfund. Er hat sein ganz eigenes Mittel, um einen Großteil des Gewichts zu schaffen. ran.de verrät Gronks Pläne.

120 Kilogramm! So will Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück
Rob Gronkowski hatte seinen Rücktritt bei den New England Patriots, seine Auszeit, nie bereut, zu keinem Zeitpunkt. "Ich habe die Pause zu 100 Prozent gebraucht", sagte er bei seiner Vorstellung bei den Tampa Bay Buccaneers. Sein Körper fühle sich nun wieder gut an, betonte er. Abgenommen hat er während seines einjährigen Rückzugs trotzdem. 

120 Kilogramm! So will Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück
"Ich bin bei 245 Pfund (rund 111 Kilogramm)", sagte Gronkowski im vergangenen September: "Ich bin muskulös, es fühlt sich gut an." Damals verriet er zudem, dass er viel seltener Gewichte hebe. "Man muss Anpassungen vornehmen. Durch das Gewichtheben wurde ich ein wenig steif und das gefiel mir nicht. Ich hebe immer noch Gewichte, aber ich mache nicht mehr so viel."

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Im Juli hatte er sogar Gerüchte über einen massiven Gewichtsverlust aus dem Weg räumen müssen. Damalige Bilder riefen bei manchem Fan Bedenken über seinen Gesundheitszustand hervor. "Es muss an dem Kamerawinkel oder dem T-Shirt gelegen haben, das ich an hatte. Ich bin nicht so dünn", sagte er. Die großen Muskeln brauchte er schlichtweg nicht mehr: "Ich wollte immer schon sehen, wie es sich anfühlt, das Körpergewicht zu reduzieren, sich leicht und locker und einfach gut zu fühlen."

120 Kilogramm! So will Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück
Er hatte seinem Körper nach seinem Rücktritt sowieso erst einmal eine Pause gegönnt. "Es ist aber nicht so, als hätte ich gar nichts getan. Ich habe das Jahr über auch trainiert. Ich habe aber Gewicht verloren, als ich Druck von meinem Körper genommen habe", meinte der Tight End.

120 Kilogramm! So will Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück
Während seiner Zeit bei den New England Patriots schaffte er als Höchstgewicht schon mal die 270 Pfund (122 Kilogramm), allerdings nie während der laufenden Saison. In einigen Spielen seien es schon mal 268 Pfund (121 Kilogramm) gewesen. "Ich lag immer zwischen 260 (118) und 268, in meiner gesamten Karriere", verriet er.

120 Kilogramm! So will Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück
Klar ist: Gronkowski muss zulegen, sein Spiel geht über die Physis, über seine fast zwei Meter Gardemaß und die rund 120 Kilogramm, die er in seinen besten Zeiten auf den Rippen hatte. Doch der 30-Jährige hat einen Plan.

120 Kilogramm! So will Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück
Eigens für die Vorstellung bei den Buccaneers hatte er sich auf die Waage gestellt. "Ich bin heute Morgen aufgewacht, hatte meine Boxershorts an und habe mich gewogen. Es ist unglaublich, Mann. Ich bin bei 250 Pfund (113 Kilogramm), ich fühle mich gut."

120 Kilogramm! So will Gronkowski auf sein Kampfgewicht zurück
Er liegt nun rund sieben Kilogramm unter seinem NFL-Kampfgewicht. Die ersten fünf Kilogramm werden "ziemlich einfach", ist er sich sicher. "Dafür brauche ich nur ein paar zusätzliche Protein-Shakes mit etwas zusätzlicher Mandelbutter und extra Blaubeeren. Man muss es nur aufladen und ein paar Shakes pro Tag zusätzlich zu den Mahlzeiten nehmen, um das Gewicht wieder zu erhöhen." Der Rest kommt durchs Training. Damit er auch körperlich bereit ist für die Wiedervereinigung mit "seinem" Quarterback Tom Brady.