Infused Water – der gesunde Durstlöscher

Ausreichend zu trinken ist besonders in der warmen Jahreszeit für Gesundheit und Wohlbefinden wichtig. Empfehlenswert sind Getränke, die wenig Zucker, Salz oder Fette enthalten. Dazu gehören ungesüßte Tees ebenso wie Wasser. Entscheidest du dich für Wasser, musst du auf einen leckeren Geschmack keinesfalls verzichten. In Form von Infused Water kannst du dein Wasser in vielen leckeren Geschmacksrichtungen aufpeppen.

29.07.2021 • 10:36 Uhr

Was ist bei der Zubereitung von Infused Water wichtig?

• Wasche die Zutaten gründlich
• Schneide dein Lieblings-Obst in Scheiben oder handliche Würfel
• Benutze eine saubere Karaffe oder Flasche mit Verschluss-Möglichkeit
• Gieße dein Infused Water mit stillem oder kohlesäurehaltigem Wasser auf
• Stelle das Infused Water in den Kühlschrank und lasse es etwas ziehen

Wie lange ist Infused Water haltbar?

Wenn du Wasser mit Geschmack selber machst, hängt die Haltbarkeit von den Inhaltsstoffen ab. Wenn du dein Infused Water nach der Zubereitung gleich in den Kühlschrank stellst, kannst du davon ausgehen, dass es mindestens einen Tag lang seinen leckeren Geschmack behält und auch appetitlich aussieht. Keinesfalls solltest du noch Infused Water trinken, in dem sich bereits Schlieren zeigen oder das unappetitlich schmeckt oder riecht.

Wie gesund ist Infused Water?

Infused Water wird auch als Detox-Wasser bezeichnet und gehört ganz ohne Zweifel zu den besonders gesunden Getränken. Einer der großen Vorteile, die Detox-Wasser gegenüber Fruchtsäften hat, ist der geringe Zuckergehalt. Während viele Fruchtsäfte regelrechte Kalorien-Bomben sind und dazu noch Schäden an Zähnen und Zahnfleisch verursachen können, sind in Detox-Wasser kaum Kalorien enthalten. Ein weiterer Aspekt, der Detox-Wasser zu einem besonders gesunden Getränk macht, sind die Inhaltsstoffe der Zutaten. Entscheidest du dich beispielsweise für Zitrusfrüchte als Geschmacksgeber, profitierst du vom hohen Vitamin-C-Gehalt von Orangen, Zitronen oder Grapefruits. Aber auch wertvolle Mineralstoffe und Spurenelemente nimmst du mit Infused Water auf.